En cette rentrée, il est encore temps de réfléchir à comment gérer au mieux son rythme personnel et professionnel.
Dans un monde de plus en plus digitalisé et sédentaire, il est facile d’oublier à quel point notre corps a besoin de mouvements. Que ce soit par le sport, la marche ou simplement quelques étirements, si possible en plein air, chaque geste est important !
Mettre son corps en mouvement permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, et ainsi, de trouver un meilleur équilibre dans sa vie y compris professionnelle.
En terme de leadership, mettre son corps en mouvement permet de dynamiser son énergie et de garder le mental calme pour au final mieux agir positivement au sein de son environnement.
Alors, pourquoi ne pas intégrer plus de moments de mouvement dans notre quotidien ?
Une petite pause active, un moment pour respirer ou une activité régulière, et c’est tout notre corps qui nous remercie.
Cette photo a été prise lors de la Grande Rencontre Territoriale Sud ouest de GERME qui a eu lieue à Toulouse en mars 2024. Christophe CABANNE a eu l’occasion d’animer un temps de réveil énergétique et de yoga debout auprès de participants présents à la rencontre.
